18.01.2012

Exercitiu de relaxare





Astazi o sa va spun o metoda propie de relaxare pe care o aplic si care la mine da roade .Aceasta metoda este practica si poate fi aplicata oriunde va duceti (mai putin cand conduceti) .
Ce trebuie sa faceti ?
1.Inchideti timp de 10-30 secunde ochii si incercati sa nu va ganditi la absolut nimic .Respirati normal .......
2.Dupa aceste secunde deschideti ochii si priviti in jur .
3.Inchidetii ochii la loc , aduceti-va aminte timp de 30 de secunde de clipe frumoase din viata dumneavoastra .
4.Incheiati exercitiul printr-o rugaciune ! ex:,,Tatal Nostru" .


Pe mine ma linisteste aceasta metoda de fiecare data si imi da timp de gandire si de asezare in ordine a ideilor .


,,Relaxeaza-te: un camp odihnit da o recolta bogata."
Share:

3 comentarii:

Lasa-mi parerea ta folosind un limbaj adecvat!
Fara insulte!
Fara injurii!